Wednesday, 13 April 2016

PEMAKANAN IBU BERSALIN MASA BERPANTANG



Pemakanan merupakan aspek yang penting terutama semasa berpantang. Banyakkan makan makan bersayur dan buah-buahan segar semasa berpantang nanti. Terutama sekali ulam-ulaman kerana boleh dimakan begitu sahaja.

Kalau nak memasak sayur tu, masak yang simple sahaja, tak bolehlah masak lemak semasa berpantang, nanti lain pulak jadinya.  Elok makan ulam-ulaman kerana memang boleh dimakan begitu sahaja.

Elakkan minuman bergas, sejuk serta tajam seperti tebu, cincau, nenas, kelapa muda, dan lain-lain lagi. Makanan seperti ini menyebabkan sakit sendi dan otot semasa berpantang kerana pada masa ini, memang sel sel baru nak pulih seperti sediakala.

Elakkan memakan ikan masin atau ikan kering kerana akan menyebabkan nifas berbau dan melemahkan daya ketahanan fizikal dan mental. Ikan berbisa seperti keli, pari juga tidak digalakkan dimakan. 

Digalakkan untuk memakan ikan haruan kerana memang terbukti ikan haruan ini mempercepatkan penyembuhan luka-luka di badan.


Kalau susah sangat nak dapatkan ikan haruan tu, boleh je beli pati ikan haruan, cuma kena tahan sikit hanyir. Boleh beli yang mahal sikit dan tak hanyir.

Sepanjang berpantang elok amalkan set ibu lepas bersalin yang banyak di pasaran sekarang. 

Senarai produk set ibu bersalin di sebelah kanan.

No comments:

Post a Comment